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헬스장에 가셔서 런닝머신,싸이클,줄넘기 하시면 좋아요.
저희 아파트에는 헬스장이있어서 주민이면 이용이
가능한데 만약 질문자님 아파트에 헬스장이없거나
다른 헬스장은 비용이 걱정된다 하시면 동네
한바퀴 쭉 뛰는것도 도움이됩니다 :-) 또한 줄넘기도 엄청 효과가
좋아요.또 유튜브에 조쉬앤바믜 모 바운스 라고 치면
영상이 나오는데 2주추면 10키로 빠지는 춤이라고 유명한
춤이에요 동작도 안어렵고 쉬워요! 하루에 세네번씩 하면 효과가 좋겠죠? ㅎㅎ
 

 
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